Здравей, аз съм Златиана. Помагам на жени и майки да се чувстват по-енергични, спокойни и свързани със себе си чрез принципите на Аюрведа, подходящи тренировки и хранене, съобразено с индивидуалните им нужди.
От повече от 10 години работя в сферата на движението, здравословните навици и грижата за женското тяло.
Завършила съм бакалавърска степен по Физическо възпитание и спорт в Софийски университет „Св. Климент Охридски", а от 2014 г. съм лицензиран фитнес инструктор към Националната спортна академия. През годините съм водила индивидуални и групови тренировки, консултирала съм по хранителни навици и съм работила в областта на грижата за тяло и козметичните процедури.
През 2023 г. станах майка — и майчинството ме насочи към по-холистичен, осъзнат подход към здравето и ме запозна с Аюрведа. В момента съм записана в двугодишна програма в Аюрведа Център – София, като съм завършила теоретичната част и преминавам към практическото обучение.
Вярвам, че всяка жена заслужава да се чувства силна, спокойна и свързана с тялото си. Затова комбинирам принципите на Аюрведа, движението и персонализирания подход към храненето — за да подкрепя жените по естествен и устойчив начин.
Аюрведа е древна система за здраве и хармоничен живот с над 5000 години история. Самото ѝ име, преведено буквално, означава „наука за живота". Нейната цел е постигането на физически, психически и духовен баланс.
Аюрведа учи, че всеки човек има уникален тип ум-тяло (доша) — Вата, Пита или Капха — и че истинското здраве идва от разбирането и балансирането на собствената ти природа, а не от следването на универсален план.
Какво, как и кога ядеш има значение също толкова, колкото и самата храна. Аюрведа предлага прости, сезонни и хранителни принципи, които подкрепят храносмилането, енергията и емоционалния баланс.
Нежните ежедневни ритуали — от начина, по който движим тялото си, до това как се успокояваме вечер — помагат да регулираме нервната система и да се върнем към баланса по естествен и устойчив начин.
„Не е нужно да преобръщаш живота си за една нощ. Малки, постоянни ритуали, вкоренени в древната мъдрост, могат напълно да преобразят начина, по който се чувстваш — в тялото, енергията и ума ти."
